«Я или мои родители»

Когда она впервые пришла на сессию, ее глаза были полны слез и страха. Девушка, немного старше 30, жаловалась на страх собственной смерти и смерти близких, а также на постоянные переживания за свое здоровье. Однако, как часто бывает, за этими симптомами скрывалась более глубокая проблема.

Ее родители, как строгие судьи, никогда не высказывали недовольство прямо, но каждый их взгляд, каждая пауза в разговоре, каждое отчуждение говорили громче любых слов. Это молчаливое осуждение стало ее постоянным спутником, тенью, от которой не скрыться.

В отчаянной попытке заслужить одобрение окружающих, она пыталась быть идеальной во всем: примерной студенткой, образцовой женой. Но эти бесконечные старания только усиливали ее муки. Она жила в жестких рамках, которые сама же для себя установила, ощущая, что эти границы лишают ее свободы и радости.

Любая ситуация, в которой ей не удавалось стать идеальной, напоминала об угрозе наказания со стороны родителей. В ее детстве самым страшным наказанием было игнорирование, она словно «исчезала» из их жизни, что было схоже со смертью. Выстраивая отношения она чувствовала себя беззащитной и недостойной, считая, что родители могут от нее отказаться, если она не будет стараться.

Ей приходилось забывать о своих желаниях или скрывать их, боясь, что она может для них «исчезнуть». Фактически, в какой-то момент сложилась идея, которой она руководствовалась: «Если я хочу что-то свое, значит я уже плохая, не подходящая, а значит рискую быть «исчезнувшей» для своих родителей» и "если я чего-то хочу, то рискую их потерять или даже приближаю это событие"

На терапии она начала обращать внимание на свои желания, шаг за шагом, проверяя мою реакцию и реакцию своего окружения, словно тестируя реальность. Девушка проверяла, что выросла и может делать то, что ей нужно, без страха быть покинутой или отвергнутой, если будет следовать своим желаниям, а не только ожиданиям других.

Стало понятно, что панические атаки, страх смерти и тревога — это сигналы, указывающие на необходимость перемен и наличие собственного желания. Эти осознания открыли перед ней возможность жить без страха…