Статья

Как понять, что травма "проработана" ?

Если травма была, человек может даже не вспомнить её. С виду жизнь может казаться обычной. Но, как правило, страдают определенные сферы жизни: взаимоотношения, работа, эмоциональное состояние

Если говорить кратко, то травма считается "непроработанной", когда:

-Какое-либо воспоминание о драматическом событии вызывает у человека чрезвычайно сильные переживания (возбуждение, страх до панической атаки, чувство вины и стыда, необъяснимый всплеск агрессии или желание убежать, спрятаться).

Эти переживания указывают на то, что человек снова переживает внутри себя те же чувства, которые присутствовали в процессе травматизации. При очень сильных потрясениях человек даже может "заморозиться"
(ничего не чувствовать совсем, иногда, включая обоняние) или проявить избыточную импульсивность
(хаотичное поведение, без возможности объяснить свои мотивы);

-Человек не может вспомнить часть своей жизни, будто она стерлась из памяти. Часто можно говорить о травме развития, когда люди не могут восстановить события из детства или вообще не помнят себя до 10-12 лет

-Имеются серьезные недостатки в разных сферах жизни. Не удается установить близкие отношения или они деструктивны

- В процессе работы, когда терапия приближается к необходимости соприкоснуться с травмой, "включается" сопротивление, которое выражается по-разному: начиная от эпизодов неосознанной аутоагрессии; "забывания" того, о чем говорили несколько секунд назад ; забывания о назначенных встречах с психологом

Что же происходит после успешной проработки травмы?

Это новый этап, переживая который, удается интегрировать драматическое событие в свой личный опыт и сделать его частью своего внутреннего ресурса и жизненного пути

Также это дает возможность говорить о травме, о том, что о ней напоминало, воспринимать тонкости переживаний внутри себя без ухода в них (без застоя, стыда, вины, заморозки и так далее)

. Проработка травмы дает возможность более полного понимания себя и извлечения огромного жизненного опыта из прошлого, который перестает влиять деструктивно…

Клинический психолог и психоаналитик Александр Карачинцев